Kennis
Over holistisch, systemisch, mindfulness, compassie, socratisch en lichaamsgericht coachen
Hoe word je coach?
Lees alles over holistisch, systemisch, mindfulness, compassie,
socratisch en lichaamsgericht coachen
1. Mindfulness en Coaching
De kracht van mindfulness in coaching
Hoe mindfulness, stilte en aanwezigheid cruciale elementen zijn in coachingsgesprekken.
Mindfulness en Socratisch Coachen
Hoe verterken mindfulness en de Socratische methode elkaar in coaching.
Mindfulness en compassie in werk en leven
De integratie van mindfulness en compassie in zowel professionele als persoonlijke contexten.
De toepassing en acceptatie van mindfulness binnen politieke kringen.
ADHD, hoogsensitiviteit en mindfulness
Hoe mindfulness kan bijdragen aan het omgaan met ADHD en hoogsensitiviteit.
Hoe mindfulness kan bijdragen aan effectievere communicatie.
Mindfulness en omgaan met ongemak in je leven
Hoe mindfulness kan helpen bij het omgaan met ongemak en uitdagingen in het dagelijks leven.
Spirituele bypass is een manier om emotionele of psychologische uitdagingen te vermijden of onderdrukken.
2. Holistisch Systemisch Coachen
De betekenis van holistisch systemisch coachen
Een verkenning van hoe deze benadering alle aspecten van het menselijk leven integreert voor persoonlijke groei.
Het belang van authenticiteit in coaching en hoe dit bijdraagt aan effectieve begeleiding.
Wat ware zelfkennis inhoudt binnen een integratieve coachopleiding.
Een gids voor het kiezen van de juiste coachopleiding in Amsterdam.
Wat houdt een erkende coachopleiding in en hoe maak je de beste keuze.
De uitdagingen en groeimogelijkheden binnen het coachvak.
3. Trauma en Polyvagaal
Polyvagaaltheorie en veiligheid
Hoe de polyvagaaltheorie inzicht biedt in het belang van veiligheid bij trauma en het functioneren van het autonome zenuwstelsel.
Hoe trauma zich in het lichaam vastzet en waarom cognitieve behandelingen soms tekortschieten.
Polyvagaaltheorie, trauma, zelfcompassie en mindfulness
Een integratie van de polyvagaaltheorie met zelfcompassie en mindfulness in de context van traumaheling.
Het helen van trauma vraagt om zachtheid, bewustzijn en de juiste ondersteuning.
4. Zelfcompassie: Zorg Goed voor Jezelf
Zelfcompassie bij chronische pijn
Het belang van zelfcompassie voor vrouwen met chronische pijn en hoe het depressieve gevoelens kan verzachten.
Mindfulness en compassie in werk en leven
Hoe mindfulness en compassie bijdragen aan een gezonde werk-privébalans.
Compassie als waardevolle aanvulling op mindfulness
Hoe compassie een essentiële aanvulling is op mindfulness en hoe het bijdraagt aan persoonlijke groei.
mensen die regelmatig compassie beoefenen, ervaren minder negatieve emoties en een groter gevoel van welzijn
5. Systemisch Coachen en Familieopstellingen
Systemisch coachen en familieopstellingen
Hoe systemisch coachen met familieopstellingen helpt bij het herkennen en doorbreken van familiedynamieken.
Werk integratief bij holistisch systemisch coachen
De integratie van holistische en systemische benaderingen in coaching en hoe op alle niveaus wordt gewerkt.
6. Pijn en Ongemak, Schaduw en Projectie
Hoe onze onbewuste schaduwkanten en projecties leiden tot innerlijke verdeeldheid en conflicten.
Hoe zelfcompassie een positieve invloed heeft op de beleving van chronische pijn
7. Loslaten, Vreugde en Geluk
Vertrouwen in je coachpraktijk
Het loslaten van controle en het ontwikkelen van vertrouwen, zowel in jezelf als in je coachpraktijk.
Hoe gevoelens van leegte ons kunnen leiden naar diepere betekenis, vreugde en innerlijke vervulling.
Hoe we geluk kunnen ervaren door bewust los te laten en ons over te geven aan het leven.
Hoe compassie bijdraagt aan een diep en duurzaam gevoel van geluk.
Een verkenning van de kunst van loslaten en hoe dit leidt tot innerlijke rust en vreugde.
Hoe een dankbare levenshouding bijdraagt aan meer vreugde, tevredenheid en verbinding met het leven.
Een filosofische benadering van geluk en hoe we dit in ons dagelijks leven kunnen cultiveren.
8. Mindfulness en Wetenschap, Basishoudingen, Communicatie, Engaged Mindfulness
Een inleiding tot de basisprincipes van mindfulness en hoe het bijdraagt aan een bewuster en meer vervuld leven.
Een blik op de rol van mindfulness in de politiek en hoe het wordt toegepast binnen Westminster.
Hoe mindfulness helpt bij bewuster en effectiever communiceren in zowel werk als privéleven.
Mindfulness en omgaan met ongemak
Hoe mindfulness ons helpt bij het hanteren van ongemakkelijke situaties en gevoelens.
De wetenschappelijke onderbouwing van mindfulness
De nieuwste wetenschappelijke inzichten over de effecten van mindfulness.
Mindfulness programma's en aanpassingen
Er komt steeds meer behoefte aan op specifieke doelgroepen aangepaste mindfulnessprogramma's. Lees hierover meer.
De impact van mindfulness op leiderschap en besluitvorming in organisaties.
Deep listening: de basis van diep contact
Hoe diep luisteren bijdraagt aan betere relaties en diepere verbinding met anderen.
9. Socratisch Coachen
Socratisch coachen: werken vanuit je eigen wijsheid
Dit artikel verdiept zich in de principes van Socratisch coachen en hoe deze methode helpt bij het begeleiden vanuit innerlijke wijsheid.
Mindfulness en Socratisch Coachen
Een verkenning van de kracht van mindfulness binnen het Socratisch coachen en hoe deze methodieken elkaar versterken.
Hoe de juiste vragen een sleutel zijn tot zelfinzicht en transformatie in coaching.
Over de waarde van zelfreflectie en hoe het helpt om bewuster in het leven te staan.
10. Energie, Zingeving, Spiritualiteit, Leegte, Vertrouwen en Diepe Vragen over het Leven
Hoe het ervaren van leegte een ingang kan zijn naar zingeving en innerlijke groei.
Vertrouwen in je coachpraktijk
Hoe vertrouwen en overgave de sleutel kunnen zijn tot het succesvol begeleiden van anderen en jezelf.
Hoe spiritualiteit een waardevolle dimensie kan toevoegen aan coaching en persoonlijke ontwikkeling.
Stilte is een bron van wijsheid en innerlijke rust in een drukke wereld. Hoe bereik je hier in je coaching veel mee.
De weg naar innerlijke vrijheid
Hoe loslaten en acceptatie leiden tot een gevoel van vrijheid en ruimte.
Wat is spiritualiteit in het dagelijks leven
Hoe spiritualiteit een praktische rol kan spelen in ons dagelijks leven en welzijn.
Ervaringen
“Ik heb geleerd bij mezelf te blijven en ruimte te maken voor wat ik belangrijk vindt. Ik voel me veel rustiger, zelf in de hectische werkomgeving waar ik zit.”
~
“Ik heb in deze Mindfulnesstraining veel tools en inzichten gehad, ik heb een rugzakje gekregen met tools. Ik kan nu ook zien dat gedachten maar gedachten zijn. En het besef dat als ik het NU aankan dat ik de toekomst dan ook aankan geeft mij veel vertrouwen. Ik zorg beter voor mezelf in het nu.”
~
“Ik heb geleerd de focus in het nu te houden, hoe zwaar de last ook is. Ik heb ontdekt dat ik veel onrust ervaar in mezelf waar ik van weg wil. Nu realiseer ik me dat dat ook van voorbijgaande aard is als ik het op de juiste manier aandacht geef. Ik leef veel meer in het nu en dat helpt me om mezelf niet voorbij te lopen..”
~ Bibi Schultz, coördinator klanten Woningbouwvereniging
“Vanuit rust en stabiliteit kan ik kijken naar gedachten, emoties en zie ze komen en gaan. Ik kan mezelf door de Mindfulnessbeoefening makkelijker laten zien op mijn werk en mijn plek innemen. Ik durf meer dingen. Sinds de Mindfulnesstraining slaap ik heel goed en ben ik een stuk rustiger geworden. Ik heb veel tools gekregen die ik kan inzetten voor als het uit de hand loopt.”
~
“Mooi dat er zoveel te zien en ontdekken is aan dingen die je voor ‘normaal’ ziet, ik heb weer leren genieten van kleine dingen. Ik kom de laatste jaren uit de dip waar ik niet wist beginnen hoe ik weer plezier kon voelen in mijn leven. Ik kan nu registreren dat er meer kalmte in mijzelf is..”
~
“Ik heb het gevoel door de beoefening van Mindfulness dat ik langere tijd op een vakantiereis ben, ik ben aan het genieten en hoef nergens heen. Ik voelde veel spanning en dat heeft nu plaatsgemaakt voor meer rust. Ik vind de oefeningen geruststellen en ervaar meer rust in mijn hoofd."
~
“Mooi dat er zoveel te zien en ontdekken is aan dingen die je voor ‘normaal’ ziet, ik heb weer leren genieten van kleine dingen. Ik kom de laatste jaren uit de dip waar ik niet wist beginnen hoe ik weer plezier kon voelen in mijn leven. Ik kan nu registreren dat er meer kalmte in mijzelf is..”
~
“Hier kan ik ieder moment van de dag iets mee. Dit is het antwoord op stress. Het geeft me veel handvaten. Ik ben er van overtuigd dat wanneer ik deze training jaren geleden had gevolgd ik geen hartproblemen had gehad.”
~
“Als ik druk ben heb ik nu geleerd te stoppen en te genieten. Alles moest bij mij altijd met een doel te maken hebben. Ik gun mezelf nu meer tijd om iets voor mezelf te doen ipv alleen voor anderen of omdat ik denk dat een ander iets verwacht.”
~
“De begeleiding van Anurag was zeer professioneel, bekwaam en uiterst vriendelijk. Ze is erg goed in het begeleiden van een groep met veel verschillende persoonlijkheden en achtergronden en slaagt er in om ieder individu in de groep persoonlijke aandacht te geven.”
~
“Ik vond de training goed in opbouw met een fijne afwisseling van ‘theorie’ en praktijk. Mindfullness is een training die echt werkt om bewuster en meer in het nu te leven met meer aandacht. En misschien komt dat ook wel door de open en heldere manier waarop jij het geeft. Ik vond het prettig dat ik er mijn eigen symbolen aan kan hangen en niet de boedistische.”
~
“Over jou als trainer: Ik heb je met verwondering en bewondering gade geslagen tijdens de training; je straalt rust en een bepaalde sereniteit uit, in mijn beleving speel je geen `rol’ maar ben je daar echt totaal jezelf. Professioneel betrokken, geen gezemel, erg prettig. Bedankt voor het delen van je kennis en je bereidheid om mensen die op zoek zijn naar verlichting daarin te begeleiden.”
~
“Ik merk dat ik veel ontspannender ben. Ik ben me veel vaker op de dag bewust van waar ik met mijn aandacht zit. Wat me ook erg geholpen heeft is dat ik nu anders met onprettige gevoelens om kan gaan. Ik had altijd de neiging om er van weg te lopen, letterlijk te gaan hardlopen. Nu weet ik ook dat ik door juist bij stil te staan, de invloed erop vergroot. Dat is echt fijn, het geeft ook echt keuzevrijheid in gedrag. Dank je wel dat je me dit hebt geleerd. Ik heb veel aan de training gehad..”
~
“Sinds deze training kan ik veel makkelijker mijn grenzen aan geven. Ik voel nu ook eerder dat ik moe ben en kan dan naar mijn lichaam luisteren. Voorheen zou ik dan door zijn gegaan. Door de dag te beginnen met Mindfulnessoefeningen merk ik dat ik veel rustiger ben op de dag. Ik maak ook makkelijker keuzes. Ik merk dat ik veel beter voor mezelf zorg.”
~
.
Ik heb nog vragen over de opleiding?
