Ondernemers kunnen de opleiding in hun vakgebied aftrekken van de belasting. Vraag ook of je werkgever de opleiding wil betalen.

Voor mensen die het eerste jaar van de opleiding tot Mindfulness en Compassiecoach/trainer hebben afgerond.
(of mensen die elders zijn opgeleid tot Mindfulnesstrainer) en professioneel Mindfulness willen aanbieden. En voor wie zich wil aanmelden bij het VVM (Vereniging voor Mindfulnesstrainers).

Is deze vervolg training.

Inhoud van de 8 dagen

Mindfulness-trainersvaardigheden

In deze vier dagen van 10.00 uur tot 17.00 uur ga je benodigde mindfulnesstrainers-vaardigheden verdiepen. We gaan alle acht mindfulnessbijeenkomsten (MBSR met uit MBCT aangevulde oefeningen) theoretisch en met oefeningen leren over te dragen. En je eigen mindfulness meer te belichamen. De leerstof is verdiepend en aanvullend.

Per dag worden twee bijeenkomsten van de acht bijeenkomsten theoretisch besproken en wordt geoefend met uitleg geven, toelichting geven op en introduceren van oefeningen, hoe inhoudelijk en met oog voor het groepsproces te reageren op vragen uit de groep, worden theoretisch verdiepende stof en vragen doorgenomen en oefen je in groepjes of met de hele groep de bijbehorende mindfulnessoefeningen.

Je krijgt supervisie op het begeleiden individueel (inquiry) en de mindfulness en meditatieoefeningen die je doet met de groep. Je traint je vaardigheden in het groepen begeleiden met mindfulness. Je leert wat je wanneer doet, in workshops en trainingen.

De Opleider Anurag heeft 25 jaar ervaring als opleider en trainer, ze gaat alle kennis met je delen.

Je leert over groepsdynamica, en hoe je leerdoelen maakt en een leerklimaat schept (hoe ga je met groepen om, zorg je voor het maximale leereffect maar ook wat geef je ruimte wanneer en wanneer niet). We kijken met elkaar op meta niveau naar de groeps en individuele processen.

Na deze vier dagen heb je een stevige basis en alle tools om mindfulnesstrainingen te kunnen geven.

 Acceptance Commitment Training en Mindfulness basishouding

In deze vier dagen van 10.00 uur tot 17.00 uur leer je je coachings en trainingsvaardigheden aanscherpen, met gespreksoefeningen uit de ACT en vanuit je mindful basis houding.
Een mooie training waaruit je veel zelfinzicht zult halen.

ACT is een waardevolle aanvulling op mindfulness, het geeft een heldere uitleg hoe je omgaan met ongemakkelijke gevoelens en gedachten en heeft krachtige oefeningen. ACT is een manier van leven, waardegericht leven. Je staat niet alleen stil bij wat je echt belangrijk vindt in je leven, je neemt ook echt actie. Ondanks angsten en ongemakken leef je het leven wat jij wilt!

ACT is een manier van leven, en een behandelmethode, 3e generatie gedragstherapie. Het is een goede aanvullende methode, waarmee je je mindfulness en compassiebeoefening versterkt en die makkelijk te integreren is in training en coaching.

Met de ACT oefeningen en theoretische kennis kan je nog duidelijker en overtuigender uitleggen hoe de processen in ons werken en tevens geeft dit ook een verdieping in je eigen mindfulness en compassie beoefening.

ACT geeft een heldere leidraad hoe 1 op 1 sessies of trainingsessies vorm te geven, aangevuld met mindfulness en compassie oefeningen.

Bij ACT is een model ontwikkeld dat de leidraad is in deze dagen.
Het gaat hierbij om 3 aspecten:

Het echt laten ervaren van wat niet werkt bij mensen (controle, fusie, identificeren);

Het ontdekken van alternatieven, hoe kan je een bijvoorbeeld een andere kleur aan je gedachten en gevoelens geven waardoor je er niet meer zo door beïnvloed wordt; hoe kan je jezelf minder identificeren met wie je moet of niet mag zijn;

Ervaren hoe ACT werkt (bijvoorbeeld acceptatie, bereidheid, defusie, mindfulness, compassie, waardegericht werken).

De motivatie tot verandering komt uit het helder krijgen van je waarden, dat wat jij belangrijk vindt, wie jij bent. Van daaruit ben je bereid alle tegenslagen, ongemakken en angsten te ontmoeten. Je laat je er niet meer door tegenhouden.
ACT is actiegericht, je gaat echt doen, het helpt je te leven volgens je waarden en dappere acties te ondernemen.

Bij opgave van het tweede jaar krijg je een lijst met aan te schaffen boeken en te lezen artikelen en de vragen met betrekking tot mindful trainersschap die je in het tweede jaar mag beantwoorden en inleveren teneinde je certificaat te behalen. 

Literatuurlijst (wordt toegelicht bij aanmelding):
Time to ACT - Gijs Jansen/Tim Batink
Mindfulness en cognitieve therapie - Zindel V. Segal/J.Mark G. Williams/Johan D.Teasdale
Handboek meditatief ontspannen - Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Werkboek - David Dewulf

Na het volgen van het eerste en tweede jaar voldoe je aan de opleidingsuren die vereist zijn om je aan te melden bij het VVM.

Kijk even op de website van het VVM (Vereniging voor Mindfulnesstrainers) voor de verdere eisen (retraite, supervisie e.d.) om gecertificeerd Mindfulnesstrainer en coach te worden.