Welkom
Op deze pagina's hebben we een 8 oefeningen ingesproken om nog meer te ontspannen op deze mooie plek
En oefeningen voor aandacht en zelfcompassie
Veel plezier met het beluisteren
Anurag
De eerste 4 leiden je naar soundcloud:
- De compassionele metgezel, 8 minuten
Als je soundcloud niet kunt openen dan staan hieronder ook nog 4 oefeningen
Zitmeditatie
Oceaan meditatie
Diepe ontspanning meditatieoefening
Mindfulness voor Kinderen - je adem en gevoelens