.

 

Opleiding Mindfulnesstrainer

Ontwikkel je tot een professionele mindfulnesstrainer

anurag-next-section-180

Deze opleiding tot Mindfulnesstrainer is voor

Professionele begeleiders, coaches en counsellors, leerkrachten, ouders, hulpverleners, verpleegkundigen, welzijnswerkers, therapeuten, psychologen, masseurs, leidinggevenden en adviseurs, of mensen die in profitorganisaties meer mensgericht willen werken.

Voor ieder die die zich wil ontwikkelen tot een professionele mindfulnesstrainer.

Je kan deze opleiding ook puur voor je eigen ontwikkeling en zelfzorg doen.

En (als je wilt) kan je je eigen praktijk starten waarin je mensen met mindfulness begeleid.

Met deze opleiding geef je een cadeau aan jezelf, waar je de rest van je leven van profiteert.

Intro opleiding

Deelnemers in en over de opleiding

Na de opleiding Mindfulnesstrainer

  • Kan op professionele manier de 8 weekse Mindfulnesstraining geven
  • Heb je alle tools en vertrouwen om dat daadwerkelijk te gaan vormgeven
  • Ervaar je meer innerlijke rust.
  • Weet je je aandacht beter te richten op het Nu, kan je je beter concentreren.
  • Is er meer ruimte om je creatiever, effectiever en vanuit vertrouwen te werken met mensen.
  • Kan je mensen helpen mindful en met eigen gedachten, onprettige gevoelens en lichamelijk ongemakken om te gaan.
  • Kan je mensen leren om stress te herkennen en te voorkomen.
  • Leer je gewoontepatronen vanuit de doe-modus en niet acceptatie, te herkennen en bewust bij te sturen.
  • Kan je mensen helpen meer acceptatie en mildheid te ontwikkelen naar zichzelf.
  • Kan je mensen helpen meer geluk en minder lijden te ervaren.
  • Sta je zelf bewuster en met meer aandacht in het leven.
  • Heb je alle tools om je eigen praktijk te starten en mensen van daaruit te begeleiden (of want dit is niet ieders ambitie van de mensen die meedoen) gebruik en integreer je dit in je huidige werk en leven.

Praktisch

Accreditatie

De opleiding tot Mindfulness en Compassiecoach is geaccrediteerd door het ABvC (Algemene Beroepsvereniging voor Counselors) met 50 PE punten. Door het NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) is deze opleiding geaccrediteerd met 16 PE punten. Andere accreditatie volgt en kan je ook zelf aanvragen bij je beroepsvereniging.

Deze opleiding van Miraconsult is erkend door het CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs). Dit betekent dat Miraconsult een erkende onderwijsinstelling is. We voldoen aan de strenge Europese richtlijnen voor onderwijsinstellingen.

Niveau, oefenen, certificaat

Het niveau van de opleiding is HBO. Daarom is een opleiding óf werkervaring op hbo niveau nodig. Stuur een mail als je twijfelt.

Naast de opleidingsdagen wordt gevraagd de oefeningen thuis te doen en het werkboek te lezen. Dit kost ongeveer 2 a 3 uur per week.
In de opleiding wordt er ook met elkaar geoefend, je mag dat thuis ook doen, echter dit is niet verplicht.

Na de opleiding krijg je een certificaat en kan je zelf aan de slag met de begeleiding van mensen met mindfulness en compassie.

Lesdagen

De opleiding bestaat uit 8 lesdagen van 10.00 uur tot 16.30 uur of 16 avonden van 19.00 uur tot 22.15 uur.

Locatie

De dagen vinden op IJburg in Amsterdam plaats of in Amsterdam Noord. Locatie Jan Vrijmanstraat en Locatie Wijkergouw 12 liggen beide vlak aan de oostzijde van Amsterdam en vlakbij de A10, A9 en A1, makkelijk met auto en tram te bereiken en voldoende parkeermogelijkheden. Met de tram of bus is het 20 minuten rechtstreeks vanaf CS.

Investering

De investering in de opleiding zijn 1075 euro.

Heb je de opleiding Mindfulness en Compassiecoach gevolgd dan kan je vanaf dag 5 of avond 9 instappen en doe je mee voor 575 euro.

Dit is het bedrag voor de 8 lesdagen of 16 lesavonden, inclusief een uitgebreid werkboek, uitgeschreven oefeningen om direct toe te passen en meer dan 30 oefeningen voor volwassenen en kinderen op mp3, en koffie en thee.

Opleidingskosten kan je als particulier of ondernemer aftrekken van de belasting onder scholingskosten.

Wil je heel graag meedoen, maar kan je het bedrag niet betalen. Je kan de opleiding ook in 3 keer betalen. In iedere groep is er één plek voor iemand met minimum inkomen met enige korting. Neem hiervoor zsm contact met mij op via de mail: info@anurag.nl

Open dag

Onderaan de pagina staat wanneer de volgende open dag is. Geef je op via het aanmeldformulier onderaan de pagina.
Individueel afspreken kan ook, of telefonisch kennismaken. Stuur hiervoor een mail naar info@anurag.nl

anurag-next-section-180
rbng
VMBN_logo
CRKBO_Instelling
ABvC logo
anurag-mindfulness-liefde-leiderschap-lef-zelfcompassie

Volledig leven

Met Mindfulness

Gaat het je allemaal makkelijker af, leef en werk je moeitelozer

Ervaar je meer innerlijke rust en tevredenheid, geniet je meer van wat er nu is

Accepteer je wat je niet kunt veranderen en verander je, neem je actie bij wat je niet kunt accepteren

Werk je creatiever, effectiever, met meer vertrouwen en focus

Help je jezelf en andere mensen gelukkiger te worden en minder ongemak/pijn te ervaren

Leef je een leven zoals jij wilt volledig, betekenisvol

anurag-next-section-180

Inhoud opleiding
Mindfulnesstrainer

Wat is Mindfulness
Theorie en praktijk achtergrond van MBCT en MBSR
De structuur van de 8 weekse mindfulnesstraining
Formele en informele oefeningen
Het zelf belichamen van Mindfulness

Oefening:
Hoe train je je aandacht, in het hier en Nu zijn
Automatisch en gewoonte patronen
Mindful omgaan met gedachten, onprettige gevoelens en lichamelijk ongemak
Handelen vanuit acceptatie en keuzevrijheid en mildheid
Mindful exposure techniek en bereidheid
Cognitieve oefeningen
Diverse mindfulness oefeningen zoals de bodyscan, zitmeditatie, yogaoefeningen
Het geven van verschillende mindfulnessoefeningen in een individuele en groepssetting
Oefenen met inquiry in een individuele en trainings setting na een sessie mindfulness
Mindfulness bij volwassenen en bij kinderen
Goed voor jezelf zorgen
Plan van aanpak bij eerste signalen van terugval
Waar krijg je energie van, wat kost energie
Stevigheid en stabiliteit in jezelf
Zelfcompassie in je beoefening en in de benadering van deelnemers/cliënten

Ontwikkelen van trainerschap, welke kwaliteiten
Groepsdynamica, hoe begeleid je groepen en ga je om met storingen

Boeddhistische achtergrond van Mindfulness
Psychologische/cogniteive theorieën

Theoretisch onderbouwing van mindfulness en wetenschappelijk onderzoek

Veel oefenen met en op elkaar van mindfulnessoefeningen en uitleg van theorie

Na deze dagen kan je met vertrouwen de 8 weekse mindfulnesstraining begeleiden,
in groepen en individueel

Je hebt gereflecteerd op je eigen mindfulness beoefening en op je rol als mindfulnesstrainer en op de theorie en praktijk van MBCT/MBSR

anurag-mindfulness-compassie-coachopleiding
  • In de afgelopen jaren heb ik meer dan 1000 mensen en kinderen geholpen in de trainingen 'Mindfulness en Zelfcompassie'.
  • Uit onderzoek blijkt dat Mindfulness een zeer effectief hulpmiddel is! Mindfulness heeft blijvende invloed in de rest van je leven.
  • Door bewuste aandacht te ontwikkelen voor jezelf en anderen neemt je vermogen om met stress en spanning om te gaan toe.
  • Het is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness in je hersenen positieve veranderingen teweegbrengt. Op de hippocampus (leren en het geheugen) en de amygdala (positieve afname van gevoelens, angst en stress) en in de hersenstructuren die geassocieerd worden met zelfbewustzijn, compassie en introspectie.
  • Mindfulness is een effectief middel in het verminderen van burnout en depressie en het vergroten van flexibliteit, aanpassingsvermogen, welzijn en emotionele stabiliteit. Wanneer je je met Mindfulness traint heeft dit een gunstig werking op je bloeddruk, hartslag en cortisolspiegel en op de immuunrespons.
opleiding mindfulness en compassiecoach
1-10

“Het beste cadeau dat je iemand kan geven is je volledige aanwezigheid, er helemaal zijn voor iemand”

“Anurag is een geweldig charismatische trainster die een enorme rust uitstraalt. Zij weet als geen ander de cursisten te prikkelen om zichzelf te ontwikkelen.”

~ Anita de Jong, specialist begaafdheid

“Anurag draagt eenieder een open en warm hart toe. Haar humor, vakkennis, professionele en vriendelijke en niet oordelende houding zijn kenmerkend voor haar”

~ Nancy, docent en medische chiropodist

“Anurag is een een boeiende en kundige docent en coach. Er zijn weinig invloeden of technieken waar ze geen kennis van heeft.”

~ Bibi Schultz, coördinator klanten Woningbouwvereniging

“Ik heb Anurag  ervaren als een zeer deskundige opleider die theorie en praktijk goed weet te combineren en die bovendien doet met een goede dosis humor. Ze belichaamd compassie..”

~ Alice Kiekboom, life en loopbaancoach

“Anurag inspireert mij als deskundige opleider. Ze maakt de training heel praktijk gericht. Ik vind Anurag een warme, authentieke persoonlijkheid, laagdrempelig en tegelijkertijd stevig aan het stuur.”

~ Jacqueline Bakker, Adviseur werving en selectie

Meld je hier aan
voor de Opleiding Mindfulnesstrainer

Data opleidingen

Over Anurag

Ik ben altijd iemand geweest die alles uit het leven wilde halen. Na mijn partner zijn dood werd dat gevoel alleen maar sterker. Ik wil geen tijd verspillen en alleen nog doen wat ik het allerbelangrijkste vind.

Dat wat ik zelf leef is mijn missie van mijn bedrijf geworden. Dat is waar ik andere mensen mee help. 

Ik laat me niet tegenhouden door interne of externe belemmeringen. Ik doe precies wat ik wil en wat ik belangrijk vindt. Binnen allerlei beperkingen zoek ik mijn mogelijkheden en vrijheid. 

Ik leef mijn leven volledig.

Ik leef mijn leven volledig. Ik vind het mijn taak om de wereld een stuk vriendelijker te maken en te zorgen dat meer mensen gaan doen wat er echt toe doet. Met mindfulness en zelfcompassie als basis kan je rust vinden in de drukte en creëer je ruimte om te doen wat echt belangrijk is.

 

 

 

Inklappen

anurag-closeup-500
anurag-next-section-180

Deelnemers over de opleiding

Vind rust
in je drukke leven

Heb je een vraag over de opleiding?